过敏是啥
过敏是人体的变态反应，是对正常物质的异常反应。过敏源常见的就有数千余种，有些过敏甚至找不到过敏源。皮肤过敏是皮肤受到各种刺激，如化妆品、化学物质、花粉、食物、环境污染等，出现红肿、发痒、干燥、脱皮等异常现象。
皮肤过敏的缘由
外因
质量不合格或不适合自己的化妆品和护肤品，其中的成分如防腐剂、染料、乳化剂、香料，都可能发生过敏。
不正确使用药物及滥用，如外用激素药膏等（广告比医生的影响力大太多，吐槽）。
长期暴露在日光、污染的环境中，灰尘、紫外线、红外线会破坏皮肤的脂质保护层。
自身压力、情绪低落、内分泌失调，减弱皮肤的抵抗力和修复能力。
年龄增长皮肤功能退化，皮肤变得较薄，保护层功能减弱。
天气变化，如在寒冷天气中，皮肤没有充分滋润保护也容易损伤。
内因
自身特异的过敏体质，从出生就已经注定的结局(常说的命不好)，这在皮肤过敏的中起主导作用。正确认识并接受这一点同样至关重要。
过敏了吃啥嘞
多数过敏的群众十分关注饮食宜忌，那么，皮肤过敏不能吃什么？
海鲜
对海鲜过敏的人非常之多，所以过敏了要忌吃海鲜、鱼虾、贝壳类食物，尤其是驰名中外的阳澄湖大闸蟹（有人心很碎了）。另外，不新鲜的鱼类会产生大量的组织胺引起过敏，严重时还会中毒。
加工食品
加工食品中的人工添加剂，如亚硫酸盐、二氧化硫等，同时这些食物难以消化，在肠胃中产生大量的蛋白胨和多肽都是致敏源。常见的有香肠、蜜饯、腌制品、罐头、糖果、饼干等，如果发生过敏，应及时找出是哪种食物引起并停止食用。
高蛋白质食物
蛋白质可增强身体抵抗力，但也是一种过敏原，如果一次性大量摄取，会容易引起皮肤过敏。常见高蛋白质的食物有牛奶、乳制品、豆制品、鸡蛋等。
其他食物
如干果类（如花生、核桃、腰果、杏仁等），热带水果类（芒果、草莓、番茄、木瓜等），饮料（含咖啡因的饮品、酒精）。
不过，过敏食物不需要终生忌食。因为不接触过敏食物，体内原有的过敏食物抗体会降低、清除。此外，对一些食物的加工处理也可以预防过敏。如瓜果引起的过敏，可以将其煮沸破坏过敏原，试用熟食常可以防止过敏的发生。
过敏了要多吃维生素丰富的食物，调节自身免疫力。
绿叶的蔬菜：油菜、小白菜、菠菜、油麦菜等。这些蔬菜中富含胡萝卜素。
有色的水果：苹果、橙子、柑橘等。这些水果中含有丰富的维生素C。
豆类、谷类、粗粮等：这些食物中富含B族维生素。
江湖救急--划重点
过敏严重时应就医。一般需要口服抗过敏药、外用弱激素类药物，这些药物可暂时抑制过敏，所以治疗后短期内一般过敏症状都能消退，但易复发。
不要擅自乱用药。谨记不要自行到药店购买止痒的药膏，一般广告宣传的止痒神药都是强效激素，长期使用不能治病，反而使皮肤功能恶化。另外，医生配制的激素类药膏，也不可以长期使用，如若面部长期使用会造成激素依赖性皮炎，一定要在正规医院的医生指导下遵医嘱正确的使用。
谨记急性期红肿明显时，需外用药水或者凉水冷湿敷减轻红肿，外用药膏需要等急性期2-3天后，红肿减轻后使用。
理清过敏的缘由：远离过敏源，急性期停用所有的化妆品,护肤品尽量少用。恢复期后需使用的化妆品应先做皮肤试验，将其涂在手腕内侧皮肤细嫩的地方，留置一夜或2-3天，以观察其反应。
如果明确过敏源，一般脱离致敏源可以好转；若过敏源不明确，且过敏反复发作，可以等过敏好转，停口服药物一周以后，去医院检查过敏源。一般检查只包括一些常见过敏物质，自己平时也要多留心周围的环境和接触的物质。
饮食忌口，多吃新鲜的水果、蔬菜,多饮水。
避免错误的使用或接触肥皂、沐浴露、洗涤剂、洗发水等化学用品，会破坏皮肤表层的保护组织；应采用简单的清洁程序，水温要偏凉，尽量避免热水刺激（除外对寒冷刺激过敏的人群）。
强化皮肤的抵抗力，如情绪良好、远离污染环境、减少皮肤的刺激等。
皮肤损伤后，恢复是一个缓慢的过程，需要时间和耐心，至少2-4周。
生活常识速递
除尘螨
床垫、枕头、被子可以用防螨套包裹，每周以70℃以上的热水烫洗；室内湿度控制在50%以下，控制尘螨和霉菌的生长。
避免饲养宠物
如猫咪、狗狗等，因为动物皮屑和排泄物易引起过敏。
做好家庭卫生
保持居家环境清洁，减少蟑螂繁殖。
清理卫生死角
使用除湿机和空气过滤器，并定期更换滤网，可减少霉菌和花粉的暴露；空调机滤网也需常清洗。
防止食物过敏
避免食用会引起过敏症状的食物。
注意皮肤卫生
注意皮肤的清洁，可减少皮肤过敏及炎症的可能。
补充水分
过敏人群因角质层不能保持足够的水分，容易感到皮肤干燥，可使用保湿喷雾、抗敏感补水面膜（慎重选择）。冬季空气干燥，应减少沐浴次数，一周2次左右即可，之后可以涂抹保湿霜、体乳，只要适合自己，不分高低档次。
做好防晒
减少因为光照引起的皮肤不适，尤其是紫外线过敏人群。
调节自身免疫力
适度的体育锻炼，调节身体免疫力，可减少皮肤过敏的复发。
文章来源网络，侵权请联系删除
