俗话说“春捂秋冻，不生杂病”

为了一整年的健康

在穿衣方面“捂一捂”还是很有必要的

不过

“捂”并不是多穿衣服那么简单

今天华西医生就教大家

如何科学健康地“捂”出好身体

1 护好头和颈

春天属木、主肝，同时它也主风，而风为百病之长。

大家对春天的风应该都有感觉吧，风最容易从什么地方进入身体里呢？

没错，皮肤，就是我们的毛孔。

所以，记得用帽子、丝巾护好我们的头和颈子。

图片来源：摄图网

2 下肢保暖

下肢保暖其实是一年四季都应该注意的，不仅仅是春天。

春天的气候特点是乍暖还寒，也就是寒气，地面的阳气少阴气盛，人在地上行走，寒气最容易从脚进入。

所以，不仅是冬天，春天仍然要注意下肢保暖、避风，九分裤，超短裙之类的还是要尽量避免。

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3 不吃生冷

这个捂，还可以延伸一下理解，就是不吃生冷。

所谓“病从口入”，保护好我们的脾胃。

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那么有的小伙伴可能会说，真觉得好热啊，该怎么办呢？

正确做法：天气逐渐变热，要减衣服，顺序应该是先减上衣。

不过，对于小朋友来说，就不要运用地太机械了。

春天万物苏醒，小朋友更是喜欢动，随着阳气升发，活动多了更容易出汗。

所以，小朋友需要注意的是勤增减衣服，注意生冷寒凉食物。

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