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猪身上这个部位，真的要少吃！
猪脑，是很多人爱吃的美食，尤其在火锅、烧烤和炖汤中颇受欢迎。它以细腻如豆腐、入口即化的口感，征服了很多人的味蕾。然而，很多人可能不知道的是，猪脑其实“三高”惊人，即高胆固醇、高脂肪...
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味精吃多了会头秃，会致癌？
流言：“味精吃多了会头秃，会致癌！”网上却经常能看到这样的观点：“味精受热会产生有害物质，每天吃加了味精的外卖食品会脱发。更严重的是，味精吃多了会得癌症。”流言分析：这种说法没有科...
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夏天运动防中暑，这样做就对了！
炎炎夏日，阳光炙烤大地，高温高湿成为常态。此时坚持运动固然值得赞赏，但稍有不慎，热射病等严重中暑就可能悄然逼近。国家卫健委与中国疾控中心多次警示，夏季是中暑高发期，运动人群因高强度...
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警惕，睡觉打呼噜也是病！
近年来，不少名人因睡眠问题频频登上热搜。这类问题不仅在热搜中引发讨论，也在许多综艺节目中频繁出现。打鼾的明星屡见不鲜，许多明星都曾公开承认，因睡觉打鼾被诊断出患有“阻塞性睡眠呼吸暂...
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手机屏幕换成绿色壁纸，真的能护眼吗？
“多看绿色能护眼”这句话大概是刻进大家DNA里的护眼指南了！上班族把电脑桌面换成青草壁纸，学生党把手机壁纸设置成绿色主题，就连长辈的养生群里，都在疯传把聊天框换成绿色背景能护眼。可...
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夏季心脏病高发且更易加重？
这位心脏病患者的经历让自己都觉得“出乎意料”：这是位60岁的老爷子，白天还在自家菜园里干活，天气炎热累得满身大汗，晚上喝了瓶凉啤酒后准备睡觉。哪知道突然胸口剧烈疼痛，眼前一黑，栽倒...
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夏天孩子吃西瓜太多怎么办？教你几招控...
炎炎夏日，西瓜无疑是消暑解渴的最佳选择。孩子们见到红彤彤、甜滋滋的西瓜，往往会忍不住多吃几块。然而，西瓜虽好，过量食用却可能带来健康隐患。作为儿科护士，我经常遇到家长咨询：“孩子吃...
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每天长时间久坐，可能诱发致命血栓
血栓，这个听起来专业又遥远的医学名词，其实离每个人的生活都很近。在心血管专家的眼中，血栓就像是游走于血管内的“幽灵”，它无声无息，却能在瞬间夺走生命。一旦堵塞血管，人体的血液运输系...
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怕“良药苦口”，可以用果汁送服？
先说结论，不要这么做，果汁送服药物可能带来用药风险，尤其是西柚汁。版权图库图片，不授权转载新鲜的果汁富含维生素，果汁中的很多成分（如酸类、糖分、果胶等）可能与药物发生相互作用，影响...
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母亲孕期缺铁，会让胎儿从男孩变女孩？
顶级期刊《自然》（Nature）最近发布了一项“颠覆”的研究[1]，标题为《母体铁缺乏导致雄性小鼠胚胎发生雌性化转变》（Maternalirondeficiencycausesma...
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感染了幽门螺旋杆菌，多吃大蒜就能治愈...
流言：“大蒜能杀菌，感染了幽门螺旋杆菌，多吃大蒜就能治愈！”网上有人说大蒜可以杀菌，如果感染了幽门螺旋杆菌，多吃大蒜就可以杀菌，还能治愈幽门螺旋杆菌感染。流言分析：这是一个非常典型...
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别再信“老来瘦”！这种隐形危机正悄悄...
“老来瘦”是误区？肌肉流失才是健康杀手在生活中，"千金难买老来瘦"的说法一直被广泛流传，很多老人为了远离高血压、高血脂等疾病，便刻意控制饮食来追求"消瘦"。但不知你是否留意到，身边...
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家有阿尔茨海默病老人，沙发上别乱放衣...
家里有患上轻度阿尔茨海默病的长辈吗？他（她）这会儿可能记不住刚发生的事儿，注意力也容易“溜号”，但吃饭、穿衣这些日常活儿还能自己来。咱们居家照护的目标特简单：让他们现在的本事不退步...
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嘴上总起水泡？这可不是上火！
一觉醒来，嘴角突然冒出几个小水泡，又痒又痛，还起皮。难道是所谓的‘上火’了？不不不，这可能是“唇疱疹”在作怪！01.什么是唇疱疹唇疱疹，也称“口唇疱疹”或“单纯疱疹”，是由单纯疱疹...
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贫血补铁不见效？可能是你爱喝的茶在'...
缺铁性贫血是一种常见的营养缺乏症，主要是由于人体内铁元素缺乏，导致血红蛋白合成减少，进而引起贫血。在治疗缺铁性贫血时，医生通常会建议患者避免喝茶，尤其是浓茶。这到底是为什么呢？茶与...
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关于菠菜的3大谣言，不要再信了！
菠菜这种翠绿的蔬菜，是餐桌上的“常客”。它既能清炒、凉拌，又能做汤，可提供丰富的膳食纤维、维生素C、维生素K、钾、镁、叶酸、胡萝卜素等营养。但民间关于它的流言也不少，有人说菠菜不能...
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肠道菌群失调：不良习惯的“锅”
我们的肠道内栖息着约38万亿微生物，其总重量堪比大脑，被科学家称为“第二大脑”。这个复杂的生态系统——肠道菌群，远不止参与消化：它们合成必需的维生素，训练免疫系统识别敌我，甚至通过...
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胃溃疡患者要多喝牛奶来养胃？
流言：“胃溃疡患者要多喝牛奶来养胃。”牛奶营养丰富，胃溃疡患者大量喝牛奶有助于胃溃疡的恢复，可以养胃。流言分析：这种说法没有科学道理。牛奶中含有大量的蛋白质和钙，这两种成分都会促进...
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最新研究：每天快走10分钟，真的能多...
你是否曾在地铁广告、社交平台或健康讲座中，听到类似这样的话：“每天快走10分钟，可以多活一年”？这听起来像是商家的夸大宣传，还是确有科学根据？最近，一项发表于《JournalofS...
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体检抽的几管血，几天才能补回来？
每次体检抽血，总有人盯着采血管心疼地叫唤：“抽这么多，会不会虚啊？”“这得吃多少鸡蛋才能补回来？”其实，抽血的量远比你想象得少，恢复起来也快得超乎预期。一、体检抽血到底抽了多少？1...
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经常吃太饱危害比你想象还大
人总是很容易吃多，有时候因为口味，有时候因为压力，有时候因为习惯。吃饭的时候，我们用手把食物放进嘴里，然后通过大脑控制嘴巴吃下食物，或吃饱后，停止吃饭。很多时候，我们吃着吃着，胃知...
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这些我们自认为身体好的表现，其实都是...
不少人会根据自己的身体表现来判断健康状况，然而，很多人自认为的身体好的表现，实际上并不一定是正确的。1.酒量越大，肝功能越好？错！北京大学人民医院肝胆外科主任医师王东介绍，酒精在体...
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经常吃“冷米饭”，能降血脂？
米饭是餐桌上少不了的主食，大多数人都是做好了就趁热吃，可有一部分人偏偏喜欢吃冷米饭，因为听说吃冷米饭，可以降血脂血糖，甚至还有助于脂肪肝的恢复。真的是这样吗？吃冷米饭有这么多好处吗...
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哄你好好睡一觉的4个小建议，今晚睡前...
新的一年，大家在努力“搬砖”的同时，也要注意身体，睡个好觉哦~下面4个哄你好好睡一觉的小建议请收好：盖一床厚被子《睡眠研究杂志》发表的一项新研究发现：换一条厚被子，会帮助身体增加「...
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酱油吃多了会变黑还致癌？酱油：这锅我...
家家户户做菜必备的酱油从来都是各种说法不断“酱油吃多了会致癌”“酱油吃多了皮肤会变黑”……这些关于酱油的谣言你听过几个？今天我们就一起来聊聊酱油那些事儿吧！01吃酱油会变黑？酱油：...
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秋后不能吃西瓜，会闹肚子？真相是……
流言“秋后不能吃西瓜，会闹肚子。”有传闻说“秋食瓜，病易沾”，意思是西瓜“寒凉”，秋天吃了容易闹病。流言分析这种说法很不严谨。对于健康的人群来说，西瓜作为一种无害的水果，什么季节吃...
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失眠＝高血压，高血压是“睡”出来的你...
睡眠问题正以不同的方式困扰着全人类，2024年一项在全球17个市场有36000位受访者参与的调查中指出，全球仅有13%的受访者表示每晚睡得很好。睡眠是人类生存本能的需求，睡眠不好会...
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这19种食物照着吃，改善代谢健康
新鲜蔬果是平衡膳食的重要组成部分，不仅能丰富我们的饮食结构、增强饱腹感，还能为我们提供维生素、矿物质、植物化学物等营养，有助于预防慢性疾病的发生。自然界中蔬果种类众多，不同的蔬果对...
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这种小众蔬菜硒含量极高
说到好吃的瓜，大家都会想到西瓜、甜瓜、黄瓜、南瓜，很少有人会想到佛手瓜，有些人不只是没见过，可能都没听过，它看起来很像《植物大战僵尸》游戏里的那个“绿色的瓜”。这篇文章就给大家说说...
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经常吃腰子的人，身体会发生什么变化？
中国人，对各种动物内脏十分热衷，如北京著名小吃——卤煮，就是用猪肺、猪大肠等内脏做的，广州地区的猪杂粥、西北地区的羊杂汤也都别有一番滋味。除了不一样的美味以外，很多人还认为动物内脏...
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